南瓜洗净去皮，蜜汁

　　4 、蒸南

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蜜汁功能，

　　2 、蒸南

原料 ：

　　南瓜、蜜汁放入锅里蒸熟。蒸南把西蓝花围边即成。蜜汁

　　3 、蒸南在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出 。按照原来的蒸南造型放入盘子里。

做法  ：

　　1 、蜜汁蜂蜜 、蒸南切下一块 。蜜汁南瓜切成小方块 ，蒸南西蓝花掰成小朵 ，蜜汁西兰花、用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的浇在南瓜上。橄榄油 。

　　6、

责任编辑 ：hdwmn_lw不能因为减肥而干脆不吃油脂  。

　　5 、